Über mich
Als Jugendlicher mit 20 Jahren war ich ein Leichtgewicht. Ich wog bei einer Körpergrösse von 1.85m gerade einmal 62 kg. Auf dem elterlichen Bauernhof war immer etwas los. Ich war dauernd in Bewegung. – Dann kam die Ausbildung und die Berufswahl.
Mein Beruf machte mir immer viel Freude. Ich ging mit Begeisterung darin auf. Ich nahm jedoch nicht wahr, dass ich über die Jahre schleichend zum Workaholic wurde. Bedingt durch viele berufliche Reisen, unregelmässige Arbeitszeiten usw., begann ich auch unregelmässiger zu Essen und verlor zunehmend meinen Tagesrythmus. – Ich trank viel zuwenig Wasser und nahm es nicht wahr. Es schlichen sich unbemerkt ungesunde Gewohnheiten ein. Körperlich nahm ich nichts wahr. Ich war der Überzeugung “Es geht mir gut”.
Unbemerkt verlor ich dadurch das Hunger- und Durstgefühl wahrzunehmen. Ich begann sukzessive meine Körpersignale zu unterdrücken, um den vollen Fokus auf meinen Beruf zu haben und zu funktionieren. Meine «Work Life Balance» kam so für lange Zeit aus dem Gleichgewicht und ich nahm es damals nicht wahr.
Unter anderem liessen der fehlende Lebensrhythmus und Bewegungsmangel, sowie unregelmässig, das Falsche, zu schnell in zu grossen Mengen auf einmal zu essen, mein Körpergewicht ansteigen. Ein weiterer Faktor waren meine mentale und emotionale Einstellung.
Glaube mir, ich habe über viele Jahre immer wieder versucht Gegensteuer zu geben und mein Übergewicht abzubauen. Es hat einfach nichts funktioniert. Nach jeder Kur, jeder Diät, jedem Programm nahm ich beim Wechsel in die Haltephase auf ein noch höheres Gewicht zu.
Als ich nach langer Zeit wieder einmal auf die Waage stand, wog ich 159.8 kg.
Das war Schock und Alarm zugleich. Ich entschied jetzt muss eine Lösung her. Ich begann mich intensiv zu informieren, sprach mit Spezialisten verschiedener Fachgebiete und wollte verstehen, weshalb ich nicht dauerhaft abnehmen konnte.
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